在训练的十个小时里，陈泽天就会要将那些让人一想就觉得恶心的训练方式全都练习一遍，之后还要加练拳法和步伐！
阿金用一个麻袋里面装了细细的铁屑做成了一个铁砂袋，然后吊在一个铁砂袋上让陈泽天当成普通沙袋去打。
可是才下去第一拳但是会后，那沙袋竟然纹丝不动，其庞大的重量可想而知！
陈泽天感觉击打这样的沙袋，与击打一块实心的铁块没有什么区别。唯一不同的，就是这个沙袋比实心的铁块多了一层麻袋。
在起初的一段时间里，陈泽天的身体还没法适应这种大强度的训练。
可是随着阿金每天对他身体的摧残和轰炸，他的肌肉也慢慢的记忆了那些疲劳，渐渐调整到了一个最佳的状态。
而在一个月之后，陈泽天已经可以勉强撑下来阿金设定的训练计划，并且每天可以自己走到食堂吃饭，不再用人搀扶过去那么丢人！
一个月的特训已经开始初见成效，不过随之而来的，就是一个瓶颈期！
现在陈泽天进行过训练之后，肌肉已经不会出现向之前那样酸痛到难以忍耐的感觉，疲劳感也在慢慢的减轻。
他知道，当自己开始觉得轻松的时候，就说明现在的训练已经快要不能满足自己了。
可是即便如此，在每天训练完之后，陈泽天虽然还有余力，但是却已经没有精力再去榨干最后的一点体力。
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