最后，君尘为苍龙制定了一套全新的训练方案。
早上五点钟起床，泡一个小时潜能激发的药浴，然后进行一千公里、负重十吨的长跑，中午前不能回来的直接淘汰。
下午，重复早上的训练科目。
晚上只有一件事，那就是修炼杀气诀，不许睡觉。
简单的说，君尘试炼只有负重长跑这一条。
“哔哔哔！”
这一天晚上七点，君尘一声哨响，苍龙所有成员都集合到了广场上，大家都身穿训练服，整齐划一。
君尘说道：“我的训练方式你们都清楚了，我只给你们训练三天。”
“苍龙不需要垃圾！我的目标是三天内把垃圾全部淘汰出去！”
“今天晚上开始修炼杀气诀。”
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