精神念师，则是通过精神的力量，逐步影响与改造整个肉身。
这个过程，又分别称为：肉身涅槃，元素涅槃，精神涅槃。
事实上，上述只是总结式的大致修炼过程。
真正的修炼过程，要比上述复杂得多。
三种涅槃方式，都不仅仅可以涅槃一次，而是可以根据自身情况，促进肉身进行多次涅槃。
例如：
肉身涅槃，又分为多种方式。
楚舟现在的肉身属性，最突出的毫无疑问是力量属性。
因此，他可像是当初改造心脏一样，通过心脏的力量，再对整个肉身进行改造，强化肉身的力量属性。
这个过程全部完成后，那么肉身就完成了一次涅槃。
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